Neti Pot, irrigazione nasale
La tecnica di pulizia del naso fa parte dell'antica tradizione dell'Hatha yoga ed è consigliata per mantenere pulite le cavità nasali e avere ulteriori effetti benefici sul corpo (in particolare occhi, orecchie e gola) e sulla psiche favorendo una maggiore chiarezza mentale.
Il lavaggio del naso effettuato con questa tecnica è ottimo anche per il drenaggio dei seni frontali e più in generale per disinfettare le vie respiratorie e pulirle dall'inquinamento atmosferico oltre che, naturalmente, per sciogliere il muco e poter così respirare meglio.
Il funzionamento è semplicissimo e serve a far fluire dolcemente una soluzione di acqua e sale da un narice all'altra.
Il piccolo recipiente va riempito con acqua tiepida a cui bisogna aggiungere un cucchiaino di sale marino integrale ogni 500 ml di acqua utilizzata (ottimo per le sue proprietà anche il sale rosa dell'Himalaya). Non superate le dosi perché altrimenti il sale potrebbe causare bruciori.
Ecco un video che ci mostra il suo utilizzo!