Meditazioni d'inverno con campane tibetane

Cambiamenti d’umore, mancanza d’energia, malinconia sono alcuni sintomi della cosiddetta “depressione invernale”.

 Alcune persone risentono molto più di altre dei cambi di stagione. 

D’inverno l’attenzione si rivolge verso l’interno: mentre tutto fuori sembra inerte, dentro la vita continua, coltivando le energie giuste per rifiorire.

È un momento ideale per guardarsi dentro e riconnettersi alla propria luce interiore.

Introdurre le pratiche meditative nel quotidiano permette di ritrovare una maggiore armonia psicofisica. Sappiamo infatti che la meditazione produce una serie di profondi benefici.

Meditare aiuta a stimolare una maggiore consapevolezza e una visione più lucida, chiara e positiva della vita accettando così anche la stagione invernale come il momento di raccoglimento per coltivare ciò che di più caro serbiamo nel cuore.