Meditazione del cibo: mangiare in consapevolezza.

Mangiare in consapevolezza è una vera e propria meditazione con la quale si può entrare in contatto profondo con il cibo e, se non siamo soli, con le persone che sono a tavola con noi.

Possiamo imparare a praticarlo anche da soli a casa e iniziamo già dal momento in cui ci serviamo il cibo nel piatto.

Già con questo gesto, siamo consapevoli che vi sono radunati molti elementi: la pioggia, il sole, la terra, l’aria e l’amore. Attraverso il cibo vediamo come l’intero universo stia sostenendo la nostra esistenza.

Introdurre le pratiche meditative nel quotidiano permette di ritrovare una maggiore armonia psicofisica e pertando, iniziare a fare del nostro meglio.

Sappiamo infatti che la meditazione produce una serie di profondi benefici.

Meditare aiuta a stimolare una maggiore consapevolezza e una visione più lucida, chiara e positiva della vita accettando così anche ciò che troviamo nel piatto quotidianamente.