Corso di meditazione: Ritrovare il presente.

Passiamo le giornate a correre tra un impegno e l’altro, con la testa già a quello che dovremo fare domani mentre stiamo ancora cercando di finire quello di oggi. Il risultato? Stress, agitazione e la sensazione che la vita ci scivoli tra le dita.

E se ti dicessi che puoi imparare a "fermare il tempo" e ritrovare la calma senza dover scappare su un'isola deserta?

Parte il nuovo percorso "Mindfulness: Ritrovare il Presente". 6 incontri pratici per imparare a:

✅ Gestire l'ansia e lo stress prima che diventino travolgenti.

✅ Calmare il rumore dei pensieri che non ti fanno dormire o concentrare.

✅ Ascoltare il tuo corpo e i suoi segnali di allarme.